Liderança e Saúde Mental: o que você faz impacta mais do que imagina!

 

Está em alta o tema saúde mental nas empresas, mas acredito que pouco ainda se fala sobre o papel da liderança. Como treinadora e Coach, lidando com muitos líderes percebo que há muito para lapidar. A verdade é que a forma como um líder se comunica, cobra, escuta, reconhece ou ignora pode ser determinante para o bem-estar — ou para o adoecimento — de uma equipe.

Não se trata de colocar a saúde emocional dos colaboradores totalmente nas costas da liderança, mas sim de reconhecer o poder de influência que ela tem no dia-a-dia. O ambiente de trabalho pode ser uma fonte de realização e crescimento, mas também pode se tornar um gatilho de estresse crônico, ansiedade e exaustão.

 

Atenção as atitudes que adoecem

Alguns comportamentos comuns — muitas vezes normalizados na rotina — têm efeitos profundos sobre a saúde mental das equipes. É preciso reconhecer e não normalizar!

Entre eles, estão:

• Ignorar sinais de sobrecarga ou sofrimento
• Cobrar resultados sem dar direção clara
• Falar de forma ríspida ou ambígua
• Indisponibilidade emocional e física constante
• Controlar excessivamente cada passo da equipe
• Desvalorizar esforços ou oferecer apenas críticas
• Promover uma cultura do medo, onde errar não é permitido
• Mudanças de direção sem explicação
• Fomentar competitividade tóxica
• Desigualdade de tratamento
• Resistência ao diálogo ou críticas
• Exigir disponibilidade total e imediata
• Não lidar com conflitos ou injustiças

 

Essas atitudes minam a segurança psicológica e geram um clima onde o colaborador precisa “sobreviver” ao trabalho, ao invés de se desenvolver com ele. E não adianta mais querer melhorar o clima no ambiente de trabalho, alterando benefícios, criando salas de descompressão, espaço para jogos, etc... O ponto central é como tem sido a experiência dos colaboradores com suas lideranças e empresa no geral.

 

Liderar com saúde e para a saúde

Por outro lado, pequenas mudanças de atitude podem transformar o clima e fortalecer a confiança:

• Escute de verdade. Quando um colaborador se sente ouvido, ele se sente valorizado.
• Comunique com clareza e humanidade. Evite ruídos e construa segurança nas relações.
• Organize demandas com senso de prioridade. Proteja o foco da equipe.
• Confie e delegue. Dar autonomia mostra que você acredita na capacidade do outro.
• Reconheça avanços, não só resultados finais. Isso motiva e gera pertencimento.
• Aceite erros como parte do processo. A equipe não precisa ser perfeita, precisa se sentir segura para tentar, errar e aprender.

 

Saúde mental começa na liderança

Promover um ambiente saudável não é sobre grandes discursos, é sobre consistência e maturidade nas atitudes diárias. Ser líder é ser exemplo. E o exemplo que inspira não é o do controle absoluto, mas o da presença, escuta e equilíbrio.

É necessário cuidar-se como líder, para também a equipe não adoecer!

Cuide-se e bom trabalho!